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变身“白”雪公主必备好习惯护肤技巧
2022-07-08

  防晒系数这样选:

  1. 平日上学、打工,选择防晒系数SPF20以下,有润色或修饰毛孔效果的防晒霜,这可是好肤质的小心机!

  2. 运动会、体育课,选择防晒系数SPF20~40,质地选轻透不黏腻的凝胶或液状的防晒霜,就算流汗时重复补擦也不会厚重不舒服!

  3. 游泳池、海边,选择防晒系数SPF50以上,一定要选有防水效果的防晒霜,并每间隔2小时就重复补擦,才能彻底防止晒黑晒伤!

  出门要撑伞或戴帽,保护肌肤直接接触阳光。撑伞要挑选隔绝紫外线效果最好的深色伞最好,或是有防UV涂料的伞面。戴帽子要选择帽檐较大的帽款防晒效果最优,无帽檐或洞洞款的要尽量避免。

  穿深色服装防晒效果最佳,用来遮阳的长袖衬衫或小外套选择深色最好,浅色或白色衣服紫外线容易穿透,防晒效果不好,穿了等于白穿。会内白出来的白肌饮食,吃的、喝的,通通来。

  只凭外在的防晒还不够,要从日常饮食就开始仔细选择,由内而外从头到脚都白净!选择吃抗氧化力强的美肌蔬菜,紫外线会让肌肤老化,肤色就容易暗沉,多摄取抗氧化力强的蔬菜,肌肤不易暗沉更有透明感。

  抗氧化蔬菜特点:

  1. 颜色深,绿青花菜、地瓜叶、紫高丽菜、茄子

  2. 带涩味:菠菜、芥菜、青江菜

  3. 有苦味,苦瓜、百合、芦笋

  多吃高维他命C含量的水果,如:柠檬、奇异果、草莓、葡萄柚等。健康成人每天应摄取60mg的维他命C,想要达到美白效果至少每天要摄取500mg~1000mg,并且分成一天三次的方法达到摄取量,比较容易被吸收。

  黑公主哦,所以,只有护肤品的保养是不够的。想变白雪公主的MM也可以尝试用美图秀秀给自己做个全身美白,让照片中的自己也可以闪闪发光哦。,只要不懈努力、完美防护就能拥有自然白皙的肌肤,下一个“日光灯”就是你啦!

(实习编辑:吕瑞琼)